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孩子高考,父母应持平常心

发布时间:2013/6/5 点击次数:1058次
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高考临近,一些考生家长越来越焦虑不安,专家建议

孩子高考,父母应持平常心

“孩子过几天就要高考了。我吃不香睡不好,感觉比孩子还要紧张。”记者近日采访发现,随着高考的临近,一些考生家长越来越焦虑不安,甚至已经影响了自己正常的工作和生活。教育专家建议,过度焦虑的家长应放松心情,放下过分看重考试结果的思想包袱,为孩子营造轻松良好的家庭应考氛围。

不要过度关注考试结果

“高考就要来了。我本人对结果无所谓,就担心父母会受不了。他们现在已经很紧张了。”这是我省一名高三学生近期接受心理咨询时,向心理老师倾诉的心里话。

针对考前部分家长比考生还紧张的情况,海南省心理健康教育协会常务副会长、海南中学心理高级教师张开基告诉记者,几乎所有家长都会对参加高考的孩子抱有期待。但是,对考试结果过分关注的家长,更容易产生紧张和焦虑的情绪。

文昌中学高三教师刘丽芳告诉记者,家长应和考生一样保持平常心,不要在生活中过度强调高考的特殊性,要告诉孩子“无论你考得怎么样,爸妈都爱你”。不要让孩子有“考得好父母才爱你”或“考得不好父母就不爱你”的感觉。

家长也要调整好情绪

面对高考,过分紧张的家长各自表现也不同:有些家长放下自己全部的工作紧守着孩子,有些人则害怕孩子睡不好而焦虑不已……谈到这些情况,张开基表示,面对高考,不仅考生要拥有良好心态,考生父母也要拥有积极向上的心态,不要将所有注意力都集中在孩子身上。

刘丽芳表示,面对高考,家长要尽量不让孩子察觉到你的紧张情绪,避免将自己过分紧张的情绪传染给孩子。家长保持正常心态,也有助于淡化孩子对高考的紧张感。

张开基表示,家长应合理安排考生的饮食,不要盲目迷信营养品,不要过分担心孩子高考前的饮食。同时,还要避免出现干预孩子日常生活和学习习惯的行为。例如,孩子平时习惯在晚上看书,家长就不要过早催促孩子上床睡觉;孩子不喜欢到宾馆住,父母也应尊重孩子的意愿。对于部分基础薄弱、平时成绩较差的孩子,家长不应在考前加以责骂,也不应当着孩子的面说一些消极丧气的话。

要相信孩子考出自己水平

我省2012年高考文科状元文昌中学郑林壮的父亲郑先生告诉记者,孩子去年备考和考试时都住在学校宿舍,吃住情况和平时相差无几,家里也没有专门给他买过营养品或保健品。

为了不影响孩子的学习,郑先生考试前没有专门去学校陪伴孩子,只在考前一天打了个电话,让孩子“情绪放松,不要太紧张”。他告诉记者,孩子大了,做父母的应该相信孩子能考出自己的水平,别给孩子施压。不要因为自己过分担心,扰乱了孩子的心情,影响到孩子的正常发挥。 (本报海口6月3日讯)

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